连接你 & I
连接你 & I是一项全校范围的倡议,旨在帮助学生连接资源, support, 以及校园里的其他人. 无论你是在为自己寻找支持,还是在帮助别人获得他们需要的资源, 我们是来帮忙的.
精神健康资源
State & 国家资源
- 国家预防自杀生命线
- Phone: 800-273-8255
- 文本:Home to 741-741
- Online Chat
- 爱达荷州自杀预防热线
- Phone: 208-398-4357
- 文本:208-398-4357
- Online Chat (M-F 3 p.m.-太平洋标准时间午夜)
- 物质使用和心理健康全国帮助热线
- Phone: 800 - 662帮助(4357)
- 也被称为治疗转介路由服务
- TTY: 800-487-4889
- Phone: 800 - 662帮助(4357)
- 白宫暴力的替代方案
- Phone: 208 - 883帮助(4357)
- 24/7危机热线:887-334-2887
- www.atvp.org
- RAINN:国家性侵犯资源
- Phone: 800-656-4670
- Online Chat
LGBTQA这样的资源
- 25岁以下的特雷弗项目
- Phone: 866-488-7386
- 文字:START to 678-678
- Online Chat
- 反式的生命线
- Phone: 877-565-8860
- LGBT全国热线
- Phone: 888-843-4564 (M-F, 1-9页.m., Sat. 9 a.m. - 2 p.m. PST)
家人和朋友
- “生存之友”自杀损失帮助热线为那些悲伤的人提供帮助
- Phone: 800-646-7322
- 建立一个朋友的支持网络. 校园和课外活动等 校内的 在学生娱乐中心,参加一个 学生俱乐部 或参加 校园活动 是认识新朋友的好方法吗.
- 如果你担心自己的学习习惯、考试能力或如何管理课程, 和咨询师谈谈, 寻求学术援助 or 和你的导师谈谈.
- Stay active. 有规律的体育活动可以改善你的心情, 缓解抑郁,增加幸福感. Visit 校园娱乐,提供团体健身课程和 个人培训,帮助你入门.
- Visit the 汪达尔健康诊所,并与健康专业人士讨论自己的担忧. 如果健康专家建议进行治疗,请遵循指导. 观察副作用,并参加后续预约以评估改善情况.
- 如果你或你认识的人正在考虑自杀,请联系 心理咨询和心理健康中心 or the 汪达尔健康诊所. 如果你不愿意在校园里与人交谈,可以拨打自杀热线800-273-8255.
- 心理健康.gov
- NAMI:全国精神疾病联盟
- SAMHSA:药物滥用和精神健康服务管理局
- 全国饮食失调协会
- NEDA热线 800-931-2237
- 文本:NEDA to 741-741
- Online Chat
连接资源
- 学生办公室主任/VandalCARE
- 208-885-6757
- 提交恶意破坏报告
- 预防暴力项目
- Email: askjoe@salamzone.com
- Website
- 心理谘询及健康中心*
- 全天候帮助热线:208-885-6716
- Website
- 女性中心
- 208-885-2777
- Website
*机密资源
State & 国家资源
- 白宫暴力的替代方案
- Phone: 208 - 883帮助(4357)
- 24/7危机热线:887-334-2887
- www.atvp.org
- RAINN:国家性侵犯资源
- Phone: 800-656-4670
- Online Chat
关系安全资源
- 学生办公室主任/VandalCARE
- 208-885-6757
- 提交恶意破坏报告
- 预防暴力项目
- Email: askjoe@salamzone.com
- Website
- 心理谘询及健康中心*
- 全天候帮助热线:208-885-6716
- Website
- 女性中心
- 208-885-2777
- Website
*机密资源
State & 国家资源
- 白宫暴力的替代方案
- Phone: 208 - 883帮助(4357)
- 24/7危机热线:887-334-2887
- www.atvp.org
- RAINN:国家性侵犯资源
- Phone: 800-656-4670
- Online Chat
- 要知道你和你的伴侣想要什么,你想从这段关系中得到什么.
- 让彼此知道你的需求是什么.
- 意识到你的伴侣不可能满足你所有的需求. 其中一些需求将不得不在关系之外得到满足.
- 愿意就你想从对方那里得到的东西进行协商和妥协.
- 不要求伴侣改变以满足你所有的期望. 试着接受你的理想伴侣和你约会的真实对象之间的差异.
- 试着从别人的角度看问题. 这并不意味着你们必须总是意见一致, 而是你们都能理解和尊重彼此的差异, 观点和不同的需求.
- 你们的期望在哪些方面存在重大差异, needs, or opinions, 试着诚实地工作,真诚地谈判. 尽早寻求专业帮助,而不是等到情况变得危急.
- 尽你最大的努力对待你的伴侣,以一种方式说, “我爱你,信任你, 我想解决这个问题."