选择在一天中多运动
参加者将了解体育活动对儿童的重要性, 青少年, 和成人, 建议进行多少体育锻炼才能获得健康益处, 以及如何将更多的体育活动融入日常生活的想法
生活.
多选择水果和蔬菜
参加者将了解蔬菜和水果的营养重要性, 如何增加蔬菜和水果的食用量和种类, 如何在购买蔬菜和水果时省钱, 设定一个目标，增加蔬菜和
食物中的水果.
安全修复
参加者将学习简单的清洁食物安全守则, 单独的, cook, 冷静下来，设定一个食品安全目标.
计划:知道晚餐吃什么
参与者将学习如何使用膳食计划来节省时间和金钱, 帮助他们吃得聪明, 并为他们的计划菜单制定一周的膳食计划和购物清单.
购物:花更少的钱买到最好的
参与者将学习如何使用购物清单, 阅读单价标签，选择最合适的购买, 并用于商店广告, 报纸, 还有优惠券，让他们的钱花得物有所值.
购买有价值的东西，检查事实
参与者将学习如何使用食品标签来比较不同食品的营养价值, 帮助控制份量, 并帮助识别全谷物产品, 高纤维, 低脂, 低钠食品.
在杂货店做饭很重要
参与者将在商店会面，学习购买水果和蔬菜的经济方法, 如何比较单价, 如何比较食品标签，如何识别全谷物食品.
选择健康:食物，乐趣和健身
“选择健康:食物”的参与者, Fun, 健身课程将获得促进健康饮食和积极运动的知识和技能.
洗手/生殖城市
参加者将了解洗手对预防疾病传播的重要性，以及提高洗手的有效性和频率.
喝低脂牛奶和水，而不是甜饮料
参与者将了解喝低脂牛奶和水而不是加糖饮料的重要性, 想象一下流行饮料中的糖, 练习阅读营养成分标签, 要区分每天喝的饮料和那些每天喝的饮料
偶尔.
给你的盘子上色:多吃蔬菜和水果
参与者将想象每天要吃的蔬菜和水果的数量和种类，并练习一天吃健康的盘子.
吃之前先读一下! 营养成分标签
参与者将学习如何阅读脂肪和糖的营养成分标签.
让你的谷物有一半是完整的! 多吃粗粮
参与者将了解谷物在加工过程中是如何去除营养和纤维的, 练习判断食物是否由全谷物制成, 品尝全谷物食物.
健康的食物-快:少吃高脂肪，高糖的食物
参与者将发现为什么快餐和方便食品可能不健康, 想象一下典型快餐中的脂肪，体验一下可以快速准备的更健康的食物.
为你的一天充电:吃早餐!
参与者将学习什么是健康早餐，并比较糖, 各种早餐食品中的脂肪和纤维.
发光成长:学龄前儿童营养课程:
Go Glow Grow课程的参与者将学习识别我的餐盘，并知道这是健康饮食的指南, 识别发光种植食品, 要知道他们每天都需要体育锻炼, 并知道何时以及如何适当地清洗他们的
手.
